Natural Flow +　FTPピラティスアカデミー福島校はピラティス、ヨガ、バレトンなどのレッスンを行っております。

ピラティスとは

もともとは第一次世界大戦の負傷兵へのリハビリテーションのためにドイツ人のジョゼフ・ピラティスが考案したプログラムであった。

体幹部（コア）を刺激する呼吸を用いながら、身体を隅々まで正しく使っていく コアエクササイズです。

健康のために、せっかく運動を始めても、膝や腰を傷めてしまう話はよく耳にすることでしょう。

動きの癖や、生活習慣によって私達の身体は日々アンバランスな状態を余儀なくされており、痛みや凝りなどといった症状に現れてきます。

ピラティスでは多くの関節を注意深く動かして、負担のない長持ちする体の使い方を学ぶことができます。
しなやかな背骨、しなやかな関節、連動された動きは、見た目の向上はもちろんのこと、生涯にわたって素晴らしいベネフィットを与えてくれるものです！！

是非多くの人にピラティスの良さを知っていただき、QOL向上に役立てていただければ幸いです。

体験はすべてのクラスが無料ですので、是非お気軽にご参加ください！

Let’s Plates！！